Ważne telefony i informacje dla osób w kryzysie

Interwencja kryzysowa jest nie jest psychoterapią. Interwencja kryzysowa charakteryzuje się doraźną pomocą kierowaną w sytuacji nagłej, trudnej. Dla osób, które potrzebują natychmiastowego wsparcia emocjonalnego. Założeniem interwencji kryzysowej jest rozwiązanie kryzysu, pomoc osobie w radzeniu sobie z tym, co ją spotkało oraz zapewnienie bezpieczeństwa i niezbędnej pomocy w celu radzenia sobie.

Psychoterapia natomiast jest procesem długotrwałym, zakładającym proces terapeutyczny, który ma na celu poznanie przyczyn problemów i wprowadzenie długotrwałej zmiany.

Interwencja kryzysowa wymaga natychmiastowego i bezpośredniego kontaktu z osobą, która doświadcza trudnej i kryzysowej sytuacji. Interwencja to natychmiastowe działania oraz odpowiednia komunikacja pomiędzy stronami, dlatego też nie powinna być prowadzona online.

W przypadku interwencji kryzysowej oprócz komunikacji werbalnej za pomocą słów bardzo ważna jest również mimika, gesty, postawa czy ton głosu. Dodatkowo, co bardzo ważne interwencja kryzysowa często wymaga fizycznego kontaktu, który jest bardzo ważny w geście wspierania, taki jak uścisk dłoni, objęcie czy przytulenie.

W interwencji kryzysowej bardzo ważna jest również szybka ocena sytuacji, bowiem często istnieje zagrożenie życie. 

Osoba rozważająca samobójstwo najczęściej wykazuje objawy tzw. syndromu presuicydalnego.

Syndrom presuicydalny objawia się w postaci trzech głównych zachowań takich jak: osoba ma zawężenie postrzegania, jest skoncentrowana jedynie na swoim problemie i nie widzi rozwiązań oraz możliwości zmiany na lepsze; osoba może wykazywać się autodestrukcją i kieruje wewnętrzną frustrację w swoim kierunku robiąc sobie krzywdę, a także osoba może wykazywać skoncentrowanie na śmierci - nieustannie rozmyśla o niej, rozważa wizje swojej śmierci oraz wprost rozmawia o niej.

 

Gdy bliska nam osoba wyraża wprost, że chce popełnić samobójstwo powinniśmy to potraktować poważnie i wezwać pomoc. Można bezpośrednio skontaktować się z numerem alarmowym 112 i wezwać karetkę pogotowia.

Bardzo ważne jest, by być blisko takiej osoby i nie zostawiać jej ani na chwilę samej. Powinnyśmy również zadbać, by w najbliższym otoczeniu nie pozostawały niebezpieczne przedmioty, które mogą zwiększać ryzyko zagrożenia samobójstwem czy zrobienia sobie krzywdy.

Warto również skontaktować się ze specjalistą - psychologiem, zajmującym się interwencją kryzysową, psychoterapeutą czy psychiatrą.